BÀI TUYÊN TRUYỀN PHÒNG TRÁNH CONG VẸO CỘT SỐNG
Kính thưa BGH cùng toàn thể các thầy cô giáo và các em học sinh thân mến hôm nay cô sẽ tuyên truyền đến thầy cô và các bạn phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống.
Các em thân mến! Cột sống có vai trò hết sức quan trọng trong mọi hoạt động sống của con người. Cột sống là trụ cột của cơ thể, là chỗ dựa vững chắc cho các hệ thống cơ quan phát triển, bảo vệ tuỷ sống, giảm sóc cho bộ não. Nhờ có cột sống mà cơ thể có thể vận động linh hoạt, quay sang trái, sang phải, cúi hoặc ưỡn, nhún nhảy một cách dễ dàng, tạo cho cơ thể có nhiều tư thế khác nhau. Bệnh cong vẹo cột sống là những biến dạng cột sống làm lệch hình thể. Bệnh làm lệch trọng tâm cơ thể, khiến học sinh ngồi học không được ngay ngắn, gây cản trở việc đọc, viết, do vậy ảnh hưởng đến kết quả học tập.
1. Nguyên nhân dấn đến cong vẹo cột sống:
- Ngồi học không đúng tư thế (ngồi học không ngay ngắn, nằm, quì, nghiêng khi học bài).
- Kích thước bàn ghế không phù hợp (quá cao hay quá thấp quá chật thiếu chỗ khi ngồi học)
- Lao động quá nặng, quá sớm, bế nách em bé, đeo cặp sách quá nặng hoặc không đều 2 vai hoặc cắp cặp vào nách.
- Trẻ mắc bệnh còi xương, suy dinh dưỡng.
- Kích thước bàn ghế không phù hợp (qua cao, quá thấp, quá chật).
2. Ảnh hưởng.
- Gây lệch trọng tâm cơ thể làm học sinh ngồi học tập không được ngay ngắn, gây cán trở cho việc đọc, viết căng thẳng thị giác và làm trí não kém tập trung dẫn đến ảnh hưởng xấu đến kết quả học tập.
- Gây ảnh hưởng xấu tới hoạt động của tim phổi và sự phát triển của khung chậu ( đặc biệt với trẻ em gái sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sinh đẻ khi trưởng thành)
- Cơ thể lệch vai không cân đối bước đi không đều ảnh hưởng tới thẩm mỹ.
3. Phòng chống cong vẹo cột sống
- Tư thế ngồi học đúng, ngay ngắn.
- Bàn ghế phải phù hợp với lứa tuổi học sinh.
- Không nên sách cặp hoặc đeo cặp quá nặng một bên vai nên đeo cân 2 vai
- Lao động và tập luyện vừa sức cân đối.
- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ hợp lý.
- Cần cho trẻ tập thể dục buổi sáng, thể dục giữa giờ, khuyến khích trẻ chơi các môn thể thao như bóng chuyền, đu xà, bơi lội.
Cô hy vọng sau buổi tuyên truyền ngày hôm nay, các em sẽ có thêm nhiều kiến thức và thực hiện tốt hơn nữa việc phòng các bệnh gây cong, vẹo cột sống để không làm ảnh hưởng đến kết quả học tập và sức khỏe của mình.
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português